বর্ষাকাল প্রায় চলে এসেছে। তার আগেই শুরু হয়েছে এক নাগাড়ে বৃষ্টি। এই সময়ে প্রয়োজনে বাড়ির বাইরে বের হলে মাথায় দুয়েক ফোঁটা বৃষ্টি পড়বেই। এই সামান্য বৃষ্টির ফোটা থেকে হতে পারে সর্দি, নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া।

আর নাক বন্ধ হলেই যত বিপদ।

নাক বন্ধ হলে দীর্ঘদিন ধরে চলে আসা এই পদ্ধতিতেই মুক্তি সম্ভব। কিভাবে মুক্তি পাবেন সর্দি ও নাক বন্ধ হওয়া থেকে, জেনে নিন—

গরম পানির ভাপ নিতে পারেন। এতে মিউকাস বাইরে বেরিয়ে আসবে।

এর পাশাপাশি তোয়ালে গরম করেও শেক নিতে পারেন। অথবা গরম পানিতে তোয়ালে ভিজিয়ে ভালো করে পানি ফেলে নিয়ে নাক বরাবর কপালে ছুয়ে রাখলেও স্বস্তি ফিরবে।

বন্ধ নাক খুলতে ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল অয়েলও ব্যবহার করতে পারেন। এই এসেনশিয়াল অয়েলে মেন্টলের মতো উপাদান থাকায় বন্ধ নাক দ্রুত খুলে যাবে।

তবে এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহারের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেবেন। কারণ এই তেলকে লঘু করে তবেই ব্যবহার করা উচিত।

ঠাণ্ডা-গরম লাগলে মধু-লেবু পানিও খেতে পারেন। এতে আপনার জমে থাকা সর্দি থেকে মুক্তি মিলবে।

গরম দুধে তেঁতুল মিশিয়ে খেতে পারেন।

তাহলেও এই অসুবিধা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এটি খেলে আপনার বন্ধ নাক খুলে যাবে।

কালো জিরা গুঁড়া করে কাপড়ের ভেতরে নিয়ে গন্ধ নিলেও আপনার বন্ধ নাক খুলে যাবে। এ ছাড়া স্ট্রবেরি, কমলালেবু, কিউই, আদা খেলেও সর্দি কমে যাবে এবং বন্ধ নাক খুলে যাবে।

এই পরামর্শগুলো মেনে চললে বন্ধ নাক খুলতে পারে। তবে ব্যবহারের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে নেওয়া ভালো।

সূত্র: এবিপি লাইভ