বয়ঃসন্ধির সময় মুখে ব্রণ ওঠা খুবই সাধারণ ঘটনা। এই সময় শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের ফলে অনেকের মুখে ব্রণ দেখা দেয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এই সমস্যা কমে যায়। কিন্তু অনেক সময় বয়ঃসন্ধি পেরিয়ে যাওয়ার পরেও গাল, পিঠ, বুকে, কাঁধে বা এমনকি পায়েও ব্রণ দেখা দেয়, যা সত্যিই বিরক্তিকর হয়ে ওঠে।

কেন হয় এই ব্রণ?

ব্রণ সাধারণত হয় যখন ত্বকের রন্ধ্রে অতিরিক্ত তেল (সেবাম), মৃত কোষ ও ব্যাকটেরিয়া জমে থাকে। হরমোনের ওঠানামাও এর একটি বড় কারণ। এই পরিস্থিতিতে ব্ল্যাকহেডস ও হোয়াইটহেডসের মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে। তবে শুধু হরমোন বা তেল জমে থাকাই নয়, ব্রণের পিছনে আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ রয়েছে — মানসিক চাপ।

স্ট্রেস আর ব্রণ — কী সম্পর্ক?

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, মানসিক চাপ বেড়ে গেলে শরীরে কর্টিসল নামে একটি হরমোনের মাত্রা বাড়ে। কর্টিসলকে সাধারণভাবে ‘স্ট্রেস হরমোন’ বলা হয়। যদিও চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা বলেন, কর্টিসলের সঙ্গে ব্রণের সরাসরি সম্পর্ক সবসময় স্পষ্টভাবে বোঝা যায় না, তবুও অনেকেই লক্ষ্য করেন, মানসিক চাপ থাকলে ব্রণের প্রকোপ বাড়ে।

করণীয় কী?

ব্রণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে প্রথমেই মানসিক চাপ কমানো দরকার। নিয়মিত ব্যায়াম, খেলাধুলো, গান-বাজনা বা যেকোনও সাংস্কৃতিক কাজে অংশগ্রহণ করলে মানসিক চাপ কমে এবং তার প্রভাব ত্বকের উপরেও পড়ে।

সূত্র: এই সময়