শরীর সুস্থ রাখতে আমরা অনেক ধরনের ফল খেয়ে থাকি। এসব ফল আমাদের নানাভাবে উপকারে আসে। তেমনি একটি ফল পেঁপে। এটিকে পুষ্টির খনিও বলা হয়।

এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও হজমশক্তি বৃদ্ধিকারী এনজাইম রয়েছে। এ কারণেই এক কাপ পেঁপের টুকরা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো বলে মনে করা হয়। তবে চিকিৎসকরা নির্দিষ্ট কিছু স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগা ব্যক্তিদের এই ফল না খাওয়ার পরামর্শ দেন। কারা কোন সময় এই ফল খাওয়া থেকে দূরে থাকবেন, জেনে নিন

গর্ভবতী নারী

বিশেষজ্ঞদের মতে, গর্ভবতী নারীদের পেঁপে খাওয়ার সময় সতর্ক থাকা উচিত। বিশেষ করে, তাদের কাচা বা আধা পাকা পেঁপে সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলা উচিত। কাঁচা পেঁপেতে ল্যাটেক্সের পরিমাণ বেশি। এতে উপস্থিত প্যাপেইন এনজাইম জরায়ু সংকোচন করে। ফলে অকাল প্রসব হতে পারে। কখনো কখনো গর্ভাবস্থায় অন্যান্য সমস্যাও দেখা দেয়। 

হৃদরোগ

পেঁপেতে সায়ানোজেনিক যৌগ নামক পদার্থ থাকে। এগুলো শরীরে প্রবেশ করলে অল্প পরিমাণে হাইড্রোজেন সায়ানাইড নির্গত হয়। এটি সাধারণত খুব বেশি ক্ষতি করে না। তবে, হৃদরোগের ব্যাধি বা অন্যান্য হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা যদি খুব বেশি পেঁপে খান, তবে তাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই বিপজ্জনক হতে পারে। এটি হৃদরোগকে আরো বাড়িয়ে তুলতে পারে। পেঁপের কিছু উপাদান হৃদরোগের জন্য ব্যবহৃত ওষুধের সঙ্গেও প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।

কিডনিতে পাথর

কিডনিতে পাথর রয়েছে, এমন ব্যক্তিরা পেঁপে খাওয়া এড়িয়ে চলুন। পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। শরীরে প্রবেশ করলে এটি অক্সালেটে পরিণত হয়। যদি এটি বেশি থাকে, তাহলে ক্যালসিয়াম অক্সালেট শরীরে ক্যালসিয়ামের সঙ্গে মিশে কিডনিতে পাথর তৈরি করে। সেই কারণেই যারা এই সমস্যার ঝুঁকিতে থাকেন তাদের পেঁপে এড়িয়ে চলা উচিত।

অ্যালার্জি

কিছু মানুষের ল্যাটেক্সে অ্যালার্জি থাকে। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, এসব ব্যক্তিরা পেঁপে সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলুন। এই ফলের মধ্যে কাইটিনেস নামক প্রোটিন থাকে। ল্যাটেক্স অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এটি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। ফলে ত্বকে চুলকানি, ফুসকুড়ি ও শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা হতে পারে।

থাইরয়েড

হাইপোথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও খুব সাবধানে পেঁপে খাওয়া উচিত। কারণ এতে এমন কিছু পদার্থ থাকে, যা থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করে। এটি ক্লান্তি, ঠাণ্ডা সহ্য করতে না পারা এবং ওজন বৃদ্ধির মতো লক্ষণগুলোকে আরো খারাপ করতে পারে। থাইরয়েড সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের পেঁপে খাওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া ভালো।

হজমের সমস্যা

পেঁপে পাপাইন নামক একটি হজমকারী এনজাইমে সমৃদ্ধ। এটি হজমে সাহায্য করে। তবে, কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এটি হজম প্রক্রিয়ার সমস্যা তৈরি করতে পারে। বিশেষ করে যারা বদহজম, গ্যাস্ট্রিক ও আলগা গতির সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য অতিরিক্ত পেঁপে খাওয়া তাদের সমস্যাগুলোকে আরো তীব্র করে তুলতে পারে। এ ছাড়া পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, তাই অতিরিক্ত খেলে পেট ফাঁপা বা পেট ব্যথা হতে পারে।

সূত্র: নিউজ ১৮