আমাদের মধ্যে অনেকেই গাড়িতে উঠলে বমি বমি ভাব অনুভব করেন। যার ফলে ভ্রমণের আনন্দ মাটি হয়ে যায়। ধোঁয়া, পেট্রল বা ডিজেলের গন্ধে বমি ভাব আরো বাড়তে পারে, সঙ্গে মাথা ঘোরা বা অস্বস্তিও দেখা দেয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, চোখ ও মস্তিষ্কের সমন্বয়হীনতার কারণে এ সমস্যা হয়, যা সেনসরি মিস ম্যাচ হিসেবে পরিচিত।

গাড়িতে উঠলেই কেন হয় মোশন সিকনেস?

গাড়িতে উঠলে আমাদের মস্তিষ্ক ধরে নেয় যে শরীর স্থির আছে, কিন্তু চোখ চলমান দৃশ্য দেখে। এই সমন্বয়হীনতাই মোশন সিকনেসের মূল কারণ। যার ফলে বমি বমি ভাব বা বমির মতো সমস্যা তৈরি করে। এ সমস্যা পুরোপুরি প্রতিরোধ করা কঠিন।

তবে কিছু উপায় মেনে চললে উপকার পাওয়া যেতে পারে।

বমি ভাব এড়াতে যা করবেন

গাড়িতে ওঠার আগে এক টুকরো আদা মুখে দিন বা সঙ্গে রাখুন।

অস্বস্তি লাগলে মুখে পুদিনাপাতা রাখুন, লেবুপাতার গন্ধ শুঁকলেও স্বস্তি মিলবে।

দীর্ঘ যাত্রায় চোখ বন্ধ রাখলে বা ঘুমিয়ে পড়লে উপকার পাওয়া যায়।

সামনের বা জানালার পাশে বসুন এবং জানালা খুলে রাখুন, যেন ঠাণ্ডা বাতাস লাগে।

মুখে লবঙ্গ বা দারচিনি রাখলে বমি ভাব কমে যেতে পারে। বমির পর জোয়ান চিবালেও আরাম পাবেন।

যাত্রার আগে খুব বেশি খাওয়া বা অতিরিক্ত পানি পান এড়িয়ে চলুন।

গাড়িতে বসে চুইংগাম বা আদা চিবালে বমি ভাব কমতে পারে।

প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে মোশন সিকনেসের ওষুধ খেতে পারেন।

যা করা উচিত নয়

পেছনের সিটে বসবেন না, এটি বমি ভাব বাড়াতে পারে।

গাদাগাদি করে বসবেন না, পর্যাপ্ত জায়গা রাখুন, যাতে স্বস্তি অনুভব করেন।

মোবাইল বা বই পড়বেন না, মাথা নিচু করে পড়ার কারণে সমস্যা বাড়তে পারে।

ঘুমের অভাব মোশন সিকনেস বাড়িয়ে দিতে পারে, তাই আগের রাতে ভালোভাবে বিশ্রাম নিন।

এই সহজ নিয়মগুলো মেনে চললে গাড়িতে ভ্রমণের সময় বমি ভাব অনেকটাই কমানো সম্ভব।